今夜くらべてみましたで、チュートリアルの
徳井義実の2か月壮絶ダイエットを見ました。
吉川メソッドでダイエットしたそうです。
吉川メソッドと言えば、常に500人待ちの有名なジムですよね。
2か月のコースで100万円を超える高額なジムですが、（直接指導のコース）それでも、予約待ちでいっぱいです。
それもそのはず、100%の達成率とリバウンドなしがうりですから。
以前、初恋タローがこの吉川メソッドで奇跡のダイエット＋筋肉になったテレビを見たことがありますが、（たしかその時は3か月だったと思います）その変わりようは信じられない位の変わりようでした。
吉川メソッドとは
有酸素運動とスクワットなど、食事制限を組み合わせて短時間で効果を出すメニューです。
そのメニューは非常に厳しいですが、確実にダイエットできるとのこと
その内容は、ジムで行うので家では無理です・・・
というのは嘘で
家でも出来ます。ただし、時間は若干かかると思いますが
普通の朝バナナダイエットや炭水化物抜きダイエットなどと比べると確実に早くできます。
一部内容ですが
- 夕方6時以降は、炭水化物は摂らない。
- ジャンピングスクワット 50回×3セット
- 赤みに肉（脂身がない肉）を食べる
などいくつかの約束事があります。
詳しくは、
